Genellikle vücudun güne zinde başlamasına ya da yaşamın gündelik yorgunluk ve sıkıntılarından kurtulmak amacı ile yapılan genel dinlenme ve gevşeme yöntemi olarak kullanılan masaj türüdür.

Önemli olan masaj yaptıran kişinin rahat ve keyifli bir ortamda kendini zinde ve dinlenmiş hissetmesinin sağlanabilmesidir. Avuç içleriyle direkt olarak kasa uygulanarak yapılır.

İsveç Masajı Genellikle masaj yağı ile yapılır ancak isteğe bağlı olarak bazı durumlarda kayganlaştırıcı malzeme kullanmadan da klasik masaj uygulamak mümkündür.

5 Ana Tekniği Vardır:

Eflöraj: Kalbe doğru avuç içleriyle yapılır kan ve lenf dolaşımını hızlandırıp, adaleleri güçlendirir.

Petrissaj: Kaldırma, sıkma, itme gibi işlemlerle bölgede hızlı kan dolaşımı sağlanarak adaleyi güçlendirir.

Friksiyon: Eklem bölgesinde uygulandığında eklemlerin güçlenmesini sağlar.

Vibrasyon: Sinir sistemini uyarır.

Tapotman: Kuvvetli hareketlerle adale ve sinir sistemini uyarır. birikmiş toksin ve yağların kırılmasını sağlar.